Creatieve workshop: vogelvoederhuisje (4/11/2021)

Creatieve workshop: vogelvoederhuisje (4/11/2021)

Ik zag de voorbije week de zwaluwen zich al weer voorbereiden op hun trektocht naar het zuiden en hierdoor kwam ik op het idee om iets te doen voor de vogeltjes die wel bij ons blijven. We gaan van een brik een vogelvoederhuisje maken. Hierbij heb je de keuze om een...
Restorative Yoga

Restorative Yoga

Tijdens deze lessen lever je geen inspanning, dit is een passieve en herstellende vorm van yoga. Een zachte yogavorm waarbij vooral  ondersteunende zit- en lighoudingen voor een diepe ontspanning van het lichaam zorgen. Zo wordt de geest rustig en krijgt het lichaam...
Yin Yoga

Yin Yoga

Yin yoga is een heerlijke yogavorm. Hier versterken en versoepelen we vooral het bindweefsel en de gewrichten. We rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. In een yin yogales beweeg je niet intensief maar neem je de tijd voor je lichaam met als doel...
Alignment yoga flow

Alignment yoga flow

Alignment (uitlijnen) is de term die we gebruiken in yoga om de precieze manier te beschrijven van een yoga pose en zo de  voordelen van iedere houding te maximaliseren en de kans op blessures te minimaliseren. Tijdens deze yogalessen brengen we het lichaam in de...